18歲女生通常仍有長高可能，但增長幅度因人而異。身高增長主要與骨骺線閉合情況、生長激素水平、營養(yǎng)狀況等因素有關(guān)。
女性身高增長的關(guān)鍵時(shí)期是青春期，多數(shù)人在16-18歲骨骨骺線逐漸閉合。通過X光檢查可明確骨骺閉合程度，若骨骨骺未完全閉合，配合適當(dāng)干預(yù)仍可能獲得1-3厘米身高增長。日常需保證每日攝入60-80克優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、魚肉、乳制品等，同時(shí)補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。規(guī)律進(jìn)行跳繩、籃球等縱向彈跳運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘，有助于刺激生長板。夜間深度睡眠時(shí)段生長激素分泌量可達(dá)白天3倍，建議保持7-9小時(shí)睡眠。
部分病理情況如生長激素缺乏癥患者，骨骨骺閉合前通過重組人生長激素注射液治療可能獲得改善。甲狀腺功能減退導(dǎo)致的發(fā)育遲緩需使用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)代謝。先天性卵巢發(fā)育不全等染色體異常疾病可能影響最終身高，需內(nèi)分泌科評估后制定個(gè)體化方案。
建議通過三甲醫(yī)院兒科或內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡檢測，避免盲目使用增高產(chǎn)品。成年后仍可通過改善體態(tài)、強(qiáng)化背部肌肉使視覺身高提升。日常注意避免負(fù)重勞動(dòng)和過度節(jié)食，維持BMI在18.5-23.9范圍更有利于骨骼健康。