小葉石橄欖通常可以泡水飲用或燉湯食用，有助于清熱潤肺。
1、泡水飲用
將3-5克干燥小葉石橄欖用沸水沖泡，加蓋燜泡10分鐘后飲用。每日1-2次為宜，可反復(fù)沖泡至味淡。此法能較好保留其活性成分，適合日常保健飲用。注意脾胃虛寒者應(yīng)減少用量，孕婦慎用。
2、燉湯食用
取10克小葉石橄欖與瘦肉或雞肉同燉，文火慢燉2小時(shí)以上。可搭配麥冬、百合等滋陰食材，增強(qiáng)潤肺功效。建議每周食用2-3次，適合秋冬季燥咳人群。高血壓患者應(yīng)控制食鹽添加量。
3、研粉沖服
將干燥小葉石橄欖研磨成細(xì)粉，每次取1-2克用溫水送服。此法吸收效率較高，適合急慢性咽炎患者?？杉尤肷倭糠涿壅{(diào)味，但糖尿病患者不宜加糖。連續(xù)服用不宜超過2周。
4、配伍煎劑
在中醫(yī)師指導(dǎo)下，可與枇杷葉、桑白皮等配伍煎服。典型方劑如清燥救肺湯，需專業(yè)辨證使用。煎煮時(shí)間控制在30-40分鐘，每日1劑分2次服用。服藥期間忌食辛辣刺激食物。
5、外用敷貼
鮮品搗爛外敷可用于皮膚輕度燙傷，配合金銀花、蒲公英等清熱解毒藥材效果更佳。每次敷貼時(shí)間不超過4小時(shí)，皮膚破損處禁用。過敏體質(zhì)者需先做局部皮試。
建議選擇無霉變、色澤青翠的優(yōu)質(zhì)小葉石橄欖，儲存時(shí)置于陰涼干燥處。食用期間注意觀察身體反應(yīng)，如出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不適應(yīng)立即停用。慢性病患者及特殊人群使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免與部分西藥產(chǎn)生相互作用。長期大量服用可能影響肝腎功能，建議間斷性使用。