石橄欖的常見用法主要有煎湯內(nèi)服、燉湯食療、搗碎外敷、泡茶飲用、配伍入藥等。
1、煎湯內(nèi)服
石橄欖性涼味甘微苦，具有清熱養(yǎng)陰功效。取15-30克干燥石橄欖加水煎煮，可用于肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。煎煮時(shí)建議先浸泡30分鐘，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火慢煎20分鐘，藥液分2-3次溫服。脾胃虛寒者需配伍生姜或大棗調(diào)和藥性。
2、燉湯食療
新鮮石橄欖50克與豬肺或瘦肉同燉，適合陰虛燥咳人群。搭配麥冬、百合可增強(qiáng)潤(rùn)肺效果，與無花果配伍能緩解咽干。燉煮時(shí)間控制在1-2小時(shí)，每周食用不超過3次。湯品不宜過夜存放，糖尿病患者須注意控制食用量。
3、搗碎外敷
鮮品石橄欖搗爛后敷于患處，可輔助治療癰腫瘡毒。外敷前需清潔皮膚，每日換藥1-2次，配合金銀花、蒲公英等清熱解毒藥材效果更佳。皮膚破損或過敏體質(zhì)者慎用，出現(xiàn)紅腫瘙癢應(yīng)立即停用。
4、泡茶飲用
取5-8克干品石橄欖沸水沖泡，代茶飲用能緩解口干舌燥?？纱钆渚栈ā⒈『扇~增加口感，連續(xù)飲用不宜超過7天。夜間頻尿者避免睡前飲用，孕婦及低血壓人群應(yīng)減少飲用頻次。
5、配伍入藥
在中醫(yī)方劑中常與沙參、玉竹組成養(yǎng)陰清肺湯，或與玄參、生地配伍治療陰虛發(fā)熱。需由中醫(yī)師根據(jù)體質(zhì)辨證使用，避免與溫?zé)嵝再|(zhì)藥材過量同用。正在服用西藥者需間隔2小時(shí)服用。
使用石橄欖期間應(yīng)忌食辛辣刺激食物，保持作息規(guī)律。新鮮石橄欖需冷藏保存并盡快使用，干品需密封防潮。出現(xiàn)腹瀉、畏寒等不適癥狀應(yīng)及時(shí)停用，慢性病患者使用前建議咨詢中醫(yī)師。日常可搭配百合粥、雪梨羹等滋陰膳食調(diào)理，避免長(zhǎng)期連續(xù)使用同種用法。