鈣和維生素D通常建議在餐后或睡前服用，具體時(shí)間需結(jié)合個(gè)體消化吸收特點(diǎn)及醫(yī)生建議調(diào)整。
鈣與維生素D的補(bǔ)充時(shí)間主要取決于胃腸耐受性和晝夜節(jié)律影響。鈣劑在胃酸分泌充足時(shí)吸收率更高，餐后1小時(shí)內(nèi)服用可減少對(duì)胃黏膜的刺激，尤其適合碳酸鈣等需要酸性環(huán)境溶解的劑型。維生素D作為脂溶性維生素，隨脂肪餐同服能提升生物利用度。部分人群存在夜間血鈣水平下降的生理特點(diǎn)，睡前補(bǔ)鈣有助于維持血鈣穩(wěn)定。對(duì)于胃酸分泌不足者，可選擇檸檬酸鈣等不受胃酸影響的劑型，服藥時(shí)間限制較小。存在骨質(zhì)疏松治療需求時(shí)，醫(yī)生可能建議分次服用以提高吸收總量。
特殊情況下需調(diào)整用藥時(shí)間。甲狀腺功能異?；颊咝枧c甲狀腺激素間隔4小時(shí)以上服用，避免相互干擾吸收。使用質(zhì)子泵抑制劑等抑酸藥物者，應(yīng)選擇餐間或空腹時(shí)服用有機(jī)鈣劑。兒童及老年人若出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)，可將鈣劑分次于兩餐之間服用。維生素D大劑量治療時(shí)需嚴(yán)格遵醫(yī)囑定時(shí)服用，普通預(yù)防劑量對(duì)時(shí)間要求相對(duì)寬松。
補(bǔ)鈣期間建議每日曬太陽(yáng)15-30分鐘促進(jìn)皮膚合成維生素D，避免與高纖維食物同服影響吸收。長(zhǎng)期服用者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血鈣和尿鈣水平，出現(xiàn)食欲減退或多尿癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。乳糖不耐受人群可選擇無(wú)乳糖鈣劑，腎結(jié)石患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補(bǔ)鈣方案。保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡飲食對(duì)骨骼健康同樣重要。