胳膊肘肌肉疼可能與肌肉勞損、肌腱炎、肘關節(jié)滑囊炎、神經壓迫、骨折等因素有關，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、封閉治療、手術等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間重復肘部活動或過度用力可能導致肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛和活動受限?；颊邞獣和Ｒl(fā)疼痛的動作，48小時內冷敷減輕腫脹，后期熱敷促進血液循環(huán)。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。
2、肌腱炎
肘部肌腱反復摩擦引發(fā)無菌性炎癥，常見于網(wǎng)球肘或高爾夫球肘，疼痛會向手臂放射。建議使用護肘減少肌腱牽拉，配合超聲波治療。若疼痛持續(xù)，醫(yī)生可能建議局部注射醋酸潑尼松龍注射液緩解炎癥。
3、肘關節(jié)滑囊炎
肘后滑囊因摩擦或感染出現(xiàn)紅腫熱痛，可能伴隨關節(jié)積液。需避免肘部受壓，急性期可穿刺抽液并注射曲安奈德注射液。細菌性滑囊炎需用注射用頭孢曲松鈉抗感染治療。
4、神經壓迫
尺神經在肘管處受壓會引起小指側疼痛和麻木，夜間癥狀加重。早期可通過維生素B12片營養(yǎng)神經，嚴重者需行尺神經前置術解除壓迫。日常應避免長時間屈肘動作。
5、骨折
肘部受到直接暴力可能導致橈骨頭或尺骨鷹嘴骨折，伴隨劇烈疼痛和畸形。需立即用支具固定并拍攝X線片，移位性骨折需行切開復位內固定術，術后配合骨肽注射液促進愈合。
建議避免提重物或重復性肘部動作，睡眠時保持手臂伸直。疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)關節(jié)變形、皮膚發(fā)紫需及時就診?；謴推诳蛇M行握力球訓練增強前臂肌肉力量，飲食注意補充蛋白質和鈣質，如牛奶、魚肉等，促進軟組織修復。