胃腸型感冒的患者一般適量吃山藥、蜂蜜、火龍果、香蕉、山楂等食物比較好。
1.山藥：有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎等功效，適用于緩解脾虛食少、倦怠乏力、便溏泄瀉等癥狀。并且山藥含有纖維素、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用有養(yǎng)胃的功效。
2.蜂蜜：蜂蜜味甘，性平，歸肺、脾、大腸經(jīng)，有補(bǔ)中緩急、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便的功效，常用于緩解脾胃虛弱、脘腹作痛、腸燥便秘等癥狀，可提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)病情的恢復(fù)。
3.火龍果：火龍果中富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便。并且其中所含的植物蛋白有保護(hù)胃黏膜作用，所以胃腸型感冒的患者可以適量食用火龍果。
4.香蕉：香蕉有潤(rùn)腸通便的作用，胃腸型感冒的患者適量食用，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可幫助通便，有一定養(yǎng)胃的作用。
5.山楂：山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，有消食化積、行氣散瘀的功效，胃腸型感冒的患者適量食用可起到幫助消化的作用。
胃腸型感冒的患者需在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，可適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)和新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)病情的恢復(fù)。