鼻子一般是指鼻腔，一般不存在30秒讓鼻腔通氣法的說法。通?？梢酝ㄟ^吸熱氣、熱敷、沖洗、按摩、藥物治療等方法讓鼻腔通氣。注意藥物、按摩、沖洗需要遵醫(yī)囑。
1、吸熱氣：出現(xiàn)鼻腔不通氣的時候，可以吸溫度適宜的熱氣，可以促進血液循環(huán)，從而改善該癥狀。
2、熱敷：將毛巾打濕后敷在鼻部，也可以緩解鼻塞的情況。
3、沖洗：在醫(yī)生的建議下使用緩沖生理鹽水沖洗鼻腔，將其中的污物沖洗出來，從而改善鼻腔不通氣的情況。
4、按摩：將雙手放在鼻部輕輕地按摩，可以加速其血液流動，也可以促進鼻腔通氣。注意需遵醫(yī)囑進行。
5、藥物治療：如果鼻塞的情況比較嚴重，一般可以遵醫(yī)囑使用香菊膠囊、鼻炎片、鼻淵通竅顆粒等藥物進行治療。
建議在平時要注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜、水果，如生菜、菠菜、西藍花等。