剖宮產(chǎn)后宮縮疼痛一般持續(xù)3-5天，具體時間與子宮恢復情況、個人體質(zhì)等因素有關(guān)。

剖宮產(chǎn)術(shù)后子宮需要通過收縮恢復至孕前狀態(tài)，這一過程會伴隨宮縮痛。疼痛程度在產(chǎn)后24-48小時最明顯，之后逐漸減輕。初產(chǎn)婦因子宮肌纖維彈性較好，疼痛持續(xù)時間可能較短；經(jīng)產(chǎn)婦子宮肌纖維反復拉伸后收縮力增強，疼痛可能更顯著。哺乳時催產(chǎn)素分泌會促進宮縮，可能暫時加重疼痛，但有助于加速子宮復舊。若疼痛影響休息或持續(xù)超過1周，需警惕宮腔感染、胎盤胎膜殘留等病理因素。

建議術(shù)后盡早下床活動促進惡露排出，采用側(cè)臥位減輕腹部張力，避免長時間仰臥。飲食可適量增加溫補類食物如紅棗小米粥，避免生冷刺激。疼痛明顯時可使用鎮(zhèn)痛泵或遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊，但需注意觀察惡露量及性狀。保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰，及時更換衛(wèi)生巾。如出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味或疼痛突然加劇，應立即就醫(yī)排查并發(fā)癥。