人流后宮縮疼痛一般持續(xù)3-7天。

宮縮疼痛是人流術(shù)后子宮恢復(fù)過程中的常見現(xiàn)象。術(shù)后3天內(nèi)疼痛感可能較為明顯，這與子宮通過收縮來排出殘留組織并減少出血有關(guān)。疼痛程度因人而異，通常表現(xiàn)為下腹部一陣陣的緊縮性疼痛，類似痛經(jīng)。隨著子宮逐漸復(fù)原，疼痛感會逐漸減輕。術(shù)后4-7天，疼痛大多轉(zhuǎn)為輕微隱痛或完全消失。在此期間，觀察陰道流血量很重要，若出血量超過平時月經(jīng)量或腹痛劇烈難忍，應(yīng)及時返回醫(yī)院就診。術(shù)后一周左右返回醫(yī)院進行B超復(fù)查是必要的，可以確認子宮恢復(fù)情況以及是否流產(chǎn)完全。輕微的宮縮疼痛有助于子宮復(fù)舊，一般無須過度擔(dān)憂。疼痛期間應(yīng)注意休息，避免勞累和劇烈運動，保持會陰部清潔，預(yù)防感染。飲食上可以選擇清淡易消化的食物，避免生冷辛辣刺激。

術(shù)后充分休息有助于身體恢復(fù)，建議臥床休息2-3天，之后可進行適量室內(nèi)活動，但要避免重體力勞動和劇烈運動至少兩周。保持個人衛(wèi)生，每日清洗外陰，勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，術(shù)后一個月內(nèi)禁止盆浴和性生活，以預(yù)防盆腔感染。注意觀察陰道流血情況，通常出血量會逐漸減少，顏色由鮮紅變?yōu)榘导t直至干凈。如果出血時間超過兩周，或出血量突然增多，伴有發(fā)熱、腹痛加劇、分泌物異味等異常情況，必須及時就醫(yī)。飲食方面應(yīng)加強營養(yǎng)，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如魚類、瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜水果等，促進子宮內(nèi)膜修復(fù)。同時保持樂觀心態(tài)，避免焦慮情緒，有利于身心康復(fù)。