一歲寶寶晚餐一般吃粥類、蔬菜、肉類、面食、蛋類等，比較好消化，但應(yīng)注意適量食用。
1.粥類：如小米粥、南瓜粥等，其中含有的水分較多，通常不會(huì)增加寶寶的消化負(fù)擔(dān)，還能促進(jìn)胃腸道的吸收。
2.蔬菜：如菠菜汁、生菜汁等，其中含有豐富的維生素，一般可以參與寶寶的代謝，促進(jìn)寶寶的消化、吸收。
3.肉類：寶寶可以適量吃雞肉泥、魚肉泥等，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，通常能給機(jī)體補(bǔ)充足夠的能量，促進(jìn)消化。
4.面食：如蕎麥面、掛面等，盡量熬制成糊狀，不需要寶寶過多咀嚼、研磨，通常便于寶寶消化。
5.蛋類：如雞蛋泥、鴨蛋泥，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于寶寶的吸收，還能維持寶寶的免疫功能。
寶寶可以在晚餐結(jié)束后，適量飲用溫水促進(jìn)消化。