小孩咳嗽可通過雪梨冰糖水、白蘿卜蜂蜜水、百合銀耳羹、金桔蜜餞、蔥白姜湯等食療方式緩解。咳嗽可能由風寒、風熱、積食、過敏或呼吸道感染引起，建議家長根據(jù)咳嗽類型選擇合適食療方，若持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)。
一、雪梨冰糖水
雪梨冰糖水適用于風熱咳嗽，表現(xiàn)為痰黃黏稠、咽喉腫痛。雪梨含配糖體和鞣酸能潤肺止咳，冰糖可稀釋痰液。將雪梨去核切塊與冰糖同燉20分鐘，晾至溫熱飲用。注意糖尿病患兒不宜過量，風寒咳嗽（痰白清?。┥饔谩?/p>
二、白蘿卜蜂蜜水
白蘿卜蜂蜜水適合積食咳嗽伴腹脹、口臭。白蘿卜中的芥子油促進消化，蜂蜜潤燥化痰。白蘿卜切片煮水10分鐘，冷卻至60℃以下加蜂蜜。1歲以下嬰兒禁用蜂蜜，過敏體質者需先測試。每日飲用不超過200毫升。
三、百合銀耳羹
百合銀耳羹針對干咳無痰的陰虛咳嗽。百合含生物堿鎮(zhèn)咳，銀耳多糖增強免疫力。干百合與泡發(fā)銀耳慢燉1小時，可加少量枸杞。便溏患兒應減量，連續(xù)食用不超過5天。需注意銀耳需徹底煮透以防中毒。
四、金桔蜜餞
金桔蜜餞適用于感冒后期殘留咳嗽。金桔皮中的檸檬萜烯能化痰，維生素C促進修復。金桔劃痕后與冰糖熬煮至透明，每日食用3-5顆。飯前服用可能刺激胃酸，建議餐后食用。糖漬過程會損失部分維生素，可搭配鮮榨金桔汁。
五、蔥白姜湯
蔥白姜湯適宜風寒咳嗽初起伴鼻塞。蔥白含大蒜素抗菌，姜辣素驅散寒氣。蔥白段與姜片煮沸3分鐘，可加紅糖調味。服用后需避風保暖，發(fā)熱患兒禁用。陰虛火旺體質可能出現(xiàn)咽痛加重。
食療期間家長需保持室內濕度50%-60%，避免接觸油煙、冷空氣等刺激。觀察咳嗽頻率、痰液性狀及是否伴隨發(fā)熱，若出現(xiàn)呼吸急促、犬吠樣咳嗽或持續(xù)3天無改善，應立即兒科就診。夜間可抬高床頭15度減少嗆咳，過敏患兒需排查塵螨、花粉等誘因。日?？蛇m量飲用溫開水保持呼吸道濕潤。