懷孕22周屬于孕中期，相當于5個月零2周。

醫(yī)學上孕周與月份的換算采用4周為1個月的標準，即28天為一個月經(jīng)周期。22周除以4周等于5.5個月，換算為5個月零14天。由于臨床習慣將滿整月后的剩余天數(shù)歸入下個月，22周可表述為第5個月末至第6個月初的階段。此時胎兒身長約27厘米，體重約450克，孕婦子宮底高度接近臍平，開始出現(xiàn)胎動明顯增強、腰酸背痛等典型孕中期癥狀。孕期計算從末次月經(jīng)第一天開始，與實際受精時間存在約2周差異，超聲檢查會通過頭臀長、雙頂徑等數(shù)據(jù)校正孕周。

建議孕婦保持每日30分鐘中等強度運動如孕婦瑜伽，補充含400微克葉酸的復合維生素，每4周進行一次產(chǎn)檢。注意監(jiān)測血壓和尿蛋白，避免長時間站立或仰臥，出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流血或胎動減少需立即就醫(yī)。飲食上增加瘦肉、深海魚、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，控制精制糖和飽和脂肪酸，保證每日2000毫升飲水。