3周歲寶寶的身高標(biāo)準(zhǔn)為91-103厘米，體重標(biāo)準(zhǔn)為12-17公斤。兒童生長發(fā)育受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等因素影響，若數(shù)值偏離標(biāo)準(zhǔn)范圍較大，建議家長及時(shí)帶寶寶就醫(yī)評(píng)估。
3周歲男童和女童的生長發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)存在細(xì)微差異。男童身高通常為91-103厘米，體重為12-17公斤。女童身高通常為90-102厘米，體重為11-16公斤。測(cè)量身高時(shí)需讓寶寶脫鞋站立，測(cè)量體重應(yīng)在晨起空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行。生長曲線是評(píng)估兒童發(fā)育的重要工具，家長可定期記錄數(shù)據(jù)并與標(biāo)準(zhǔn)曲線對(duì)比。營養(yǎng)攝入對(duì)生長發(fā)育至關(guān)重要，每日需保證500毫升奶制品、1個(gè)雞蛋、50-75克肉類及適量蔬菜水果。優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、禽肉有助于肌肉發(fā)育，鈣質(zhì)和維生素D可促進(jìn)骨骼生長。睡眠期間生長激素分泌旺盛，建議保證每天10-13小時(shí)睡眠，包含1-2小時(shí)午睡。適量戶外活動(dòng)能刺激骨骼生長，每天應(yīng)進(jìn)行1-2小時(shí)跑跳類運(yùn)動(dòng)。早產(chǎn)兒或低出生體重兒可能需要更長時(shí)間達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，這類兒童需定期進(jìn)行生長發(fā)育監(jiān)測(cè)。部分兒童會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性生長遲緩，多數(shù)在營養(yǎng)改善后能追趕至正常水平。
家長應(yīng)每3個(gè)月測(cè)量并記錄寶寶身高體重變化，繪制生長曲線圖。若身高連續(xù)低于第3百分位或體重超過第97百分位，需就醫(yī)排除生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等病理因素。日常飲食要避免高糖高鹽食品，限制果汁攝入量在120毫升以內(nèi)。補(bǔ)充維生素D400國際單位可促進(jìn)鈣吸收，但需避免過量補(bǔ)充營養(yǎng)品。建立規(guī)律作息時(shí)間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。定期進(jìn)行健康體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理發(fā)育偏離問題。若發(fā)現(xiàn)寶寶運(yùn)動(dòng)能力、語言發(fā)育明顯落后于同齡兒童，應(yīng)同時(shí)進(jìn)行綜合發(fā)育評(píng)估。