肝臟24小時持續(xù)進行代謝和解毒功能，不存在特定排毒時間點。肝臟的解毒過程包括氧化、還原、水解和結(jié)合等化學反應，這些活動在進食后、夜間休息時更為活躍，但全天均保持基礎代謝水平。
肝臟解毒效率受晝夜節(jié)律影響，夜間睡眠階段可能增強部分解毒酶活性。酒精、藥物等物質(zhì)的代謝速度取決于肝臟血流量和酶活性，與具體時間無直接關(guān)聯(lián)。高蛋白飲食、酒精攝入會增加肝臟代謝負擔，空腹狀態(tài)下某些解毒途徑可能加速。慢性肝病患者因肝功能受損，解毒能力會顯著下降，需避免夜間過量進食加重負擔。
維持肝臟健康應規(guī)律作息避免熬夜，每日飲水1500-2000毫升促進毒素排泄，限制每日酒精攝入男性不超過25克女性15克。適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清、魚肉有助于肝細胞修復，深色蔬菜含有的硫化物可激活解毒酶。出現(xiàn)皮膚黃染、長期疲勞等肝功能異常癥狀時，應及時檢測轉(zhuǎn)氨酶和膽紅素水平。