腹直肌分離可以通過按診、仰臥起坐、觸診、二維超聲檢查、磁共振成像等方式進(jìn)行判斷，建議患者及時(shí)就醫(yī)。
1、按診：用手撫摸腹直肌，如果在腹部正中發(fā)現(xiàn)縱向的深溝，提示可能存在腹直肌分離。
2、仰臥起坐：做仰臥起坐的起始動(dòng)作，觀察腹部正中是否出現(xiàn)隆起或深溝。如果出現(xiàn)深溝，可能表明存在腹直肌分離。
3、觸診：醫(yī)生可以通過觸診明確腹直肌的位置，并在腹直肌兩側(cè)測(cè)定分開距離。
4、二維超聲檢查：通過二維超聲檢查，可以直觀地觀察腹直肌的形態(tài)和分離程度，判斷腹直肌分離。
5、磁共振成像：磁共振成像可以提供更為詳細(xì)的腹部軟組織結(jié)構(gòu)圖像，明確腹直肌分離的情況。
日常生活中，應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如疾跑、舉重等，以免加重腹直肌分離。