蘋果肌下垂可通過面部按摩、射頻緊膚、線雕提升、注射填充、手術(shù)提升等方式改善。蘋果肌下垂通常由皮膚老化、膠原蛋白流失、重力作用、表情肌松弛、遺傳等因素引起。
1、面部按摩
每日用指腹從鼻翼兩側(cè)向太陽穴方向提拉按摩，配合含勝肽或維生素C的護(hù)膚品，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。按摩時力度需輕柔，避免過度牽拉皮膚。長期堅持可暫時改善輕度蘋果肌下垂，但對中重度效果有限。
2、射頻緊膚
通過射頻能量刺激真皮層膠原再生，常見設(shè)備包括熱瑪吉、深藍(lán)射頻等。治療后面部可能有短暫紅腫，需加強(qiáng)保濕防曬。適合早期皮膚松弛導(dǎo)致的蘋果肌下垂，需3-6次療程維持效果，單次效果可持續(xù)6-12個月。
3、線雕提升
將可吸收蛋白線植入皮下組織形成支撐網(wǎng)，即刻提升下垂的蘋果肌。術(shù)后可能出現(xiàn)淤青或線頭感，需避免劇烈表情活動。效果維持時間與線材種類有關(guān)，一般可保持1-2年，適合輕中度下垂且不接受手術(shù)者。
4、注射填充
使用玻尿酸或自體脂肪填充凹陷的蘋果肌區(qū)域，需選擇交聯(lián)度較高的填充劑。可能出現(xiàn)暫時性腫脹或淤青，需避免按壓注射部位。效果立竿見影但非永久性，玻尿酸維持6-18個月，脂肪存活后效果較持久。
5、手術(shù)提升
通過面部除皺術(shù)或中面部提升術(shù)直接調(diào)整皮下組織位置，效果顯著且持久。術(shù)后需佩戴頭套并限制面部活動，恢復(fù)期較長。適合皮膚嚴(yán)重松弛的重度下垂者，效果可維持5-10年，但存在手術(shù)創(chuàng)傷和疤痕風(fēng)險。
日常需注意防曬以避免光老化加速下垂，建議使用含視黃醇或維生素E的護(hù)膚品。保證充足睡眠和均衡飲食，適當(dāng)補充膠原蛋白肽。避免長期側(cè)睡或托腮等加重面部壓迫的動作，吸煙者需戒煙以減少皮膚彈性纖維損傷。若伴隨明顯面部松弛或法令紋加深，建議及時至醫(yī)療美容科就診評估。