兔竹一般是指玉竹，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津、增強(qiáng)免疫力等功效，常用于改善肺胃陰傷、燥熱咳嗽等癥狀。玉竹的好處主要有改善陰虛體質(zhì)、緩解口干舌燥、調(diào)節(jié)免疫功能、輔助降血糖、延緩皮膚衰老。
1、改善陰虛體質(zhì)
玉竹性微寒，歸肺胃經(jīng)，能滋養(yǎng)陰液，適合長期熬夜或更年期女性等陰虛體質(zhì)人群。陰虛者常見五心煩熱、夜間盜汗，可用玉竹配伍沙參、麥冬煎湯飲用。脾胃虛寒者需慎用，避免加重腹瀉癥狀。
2、緩解口干舌燥
玉竹所含多糖成分具有保水作用，能緩解糖尿病或放療后患者的口腔干燥癥狀。建議將玉竹片與百合、銀耳同燉，制成藥膳食用。但外感風(fēng)寒導(dǎo)致的暫時(shí)性口干不宜單獨(dú)使用玉竹。
3、調(diào)節(jié)免疫功能
玉竹多糖能激活巨噬細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病原體的清除能力。體質(zhì)虛弱易感冒者，可用玉竹15克與黃芪10克代茶飲。自身免疫性疾病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免過度刺激免疫系統(tǒng)。
4、輔助降血糖
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示玉竹提取物可改善胰島素抵抗，糖尿病患者可搭配山藥、黃精食用。需注意不能替代降糖藥物，使用期間仍需定期監(jiān)測血糖。低血糖人群應(yīng)控制攝入量。
5、延緩皮膚衰老
玉竹含維生素E和多種黃酮類物質(zhì)，能減少自由基對(duì)皮膚的損傷?？蓪⒂裰穹叟c蜂蜜調(diào)成面膜外用，或配伍枸杞、桑葚內(nèi)服。敏感肌膚者外用前需做局部過敏測試。
使用玉竹時(shí)建議選擇表面黃白色、半透明的優(yōu)質(zhì)飲片，每日用量不超過20克。陰虛火旺者可搭配菊花清熱，氣血兩虛者宜與人參同用。服用期間忌食辛辣油膩，出現(xiàn)腹脹、腹瀉應(yīng)停用。慢性病患者及孕婦使用前需經(jīng)中醫(yī)辨證指導(dǎo)，避免與降壓藥、降糖藥產(chǎn)生相互作用。日?？芍谱饔裰窭哮啘?、玉竹粳米粥等藥膳，既保留營養(yǎng)價(jià)值又易于吸收。