流產后一般可以吃燕窩，有助于身體恢復。燕窩含有豐富的蛋白質、氨基酸等營養(yǎng)成分，能幫助修復受損組織，但需注意適量食用并避免過敏反應。
燕窩中的唾液酸和表皮生長因子能促進細胞再生，對子宮內膜修復有一定幫助。食用時建議選擇無添加的純燕窩，燉煮至軟爛易吸收。搭配紅棗、枸杞等溫補食材可增強滋補效果，但應避免與寒涼食物同食。每日食用量控制在3-5克干燕窩為宜，持續(xù)1-2周即可。
部分人群食用燕窩可能出現皮膚瘙癢、腹瀉等過敏癥狀，需立即停用。術后出血未止或存在感染時暫不宜食用。脾胃虛寒者應減少用量，糖尿病患者需注意燕窩中可能的糖分添加。市售即食燕窩可能含防腐劑，建議選擇正規(guī)渠道的干燕窩自行燉煮。
流產后飲食需保證優(yōu)質蛋白、鐵元素和維生素的均衡攝入，可配合烏雞湯、鯽魚湯等溫和食補。避免生冷辛辣刺激食物，保持外陰清潔干燥，2周內禁止盆浴和性生活。如出現發(fā)熱、腹痛加劇或異常出血，應及時就醫(yī)復查。