檢測血糖的標(biāo)準(zhǔn)主要包括空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖、隨機(jī)血糖和糖化血紅蛋白四項(xiàng)指標(biāo)。
空腹血糖指禁食8-10小時(shí)后測量的血糖值，正常范圍為3.9-6.1mmol/L。餐后2小時(shí)血糖從進(jìn)食第一口開始計(jì)時(shí)，正常值應(yīng)低于7.8mmol/L。隨機(jī)血糖指任意時(shí)間測量的血糖值，正常應(yīng)低于11.1mmol/L。糖化血紅蛋白反映近2-3個(gè)月平均血糖水平，正常值為4%-6%。血糖檢測可采用靜脈采血或指尖采血，靜脈血檢測結(jié)果更為準(zhǔn)確。檢測前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)和吸煙，某些藥物可能影響結(jié)果需提前告知醫(yī)生。妊娠期需采用更嚴(yán)格的血糖控制標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖應(yīng)低于5.1mmol/L。老年人可能存在生理性血糖升高，需結(jié)合臨床癥狀綜合判斷。血糖儀需定期校準(zhǔn)，試紙應(yīng)妥善保存避免受潮失效。
定期監(jiān)測血糖有助于早期發(fā)現(xiàn)糖代謝異常，建議高危人群每半年檢測一次空腹血糖和糖化血紅蛋白。日常保持均衡飲食，控制精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維。適量有氧運(yùn)動(dòng)可改善胰島素敏感性，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。糖尿病患者需遵醫(yī)囑進(jìn)行血糖監(jiān)測，記錄檢測結(jié)果供醫(yī)生調(diào)整治療方案。注意足部護(hù)理，定期進(jìn)行并發(fā)癥篩查。血糖異常者應(yīng)接受專業(yè)營養(yǎng)指導(dǎo)和運(yùn)動(dòng)建議，建立健康生活方式。