60歲女性通常可以有性生活，具體需根據(jù)個(gè)體健康狀況和意愿決定。絕經(jīng)后雌激素水平下降可能導(dǎo)致陰道干澀或性欲減退，但通過(guò)科學(xué)管理和伴侶配合仍可維持適度性生活。
多數(shù)老年女性在無(wú)嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病情況下，性生活不會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響。規(guī)律性生活有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)、增強(qiáng)盆底肌張力，對(duì)預(yù)防泌尿生殖系統(tǒng)萎縮有積極作用。部分女性可能因激素變化出現(xiàn)性交疼痛，可使用水溶性潤(rùn)滑劑改善。伴侶需充分溝通并調(diào)整節(jié)奏，避免因陰道彈性下降導(dǎo)致不適。適度的性活動(dòng)還能幫助緩解壓力、改善睡眠質(zhì)量，對(duì)心理健康有積極意義。
存在心血管疾病、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松或盆腔器官脫垂等情況時(shí)需謹(jǐn)慎。急性炎癥期、術(shù)后恢復(fù)階段或未控制的高血壓患者應(yīng)暫停性生活。使用抗凝藥物者需注意避免劇烈動(dòng)作導(dǎo)致出血風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病女性可能合并神經(jīng)損傷影響性反應(yīng)，需監(jiān)測(cè)血糖并處理并發(fā)癥。惡性腫瘤患者應(yīng)根據(jù)治療階段和體力狀況評(píng)估可行性。
建議老年女性保持適度性生活頻率，以次日無(wú)疲勞感為宜。出現(xiàn)反復(fù)出血、持續(xù)性疼痛或心悸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。每年進(jìn)行婦科檢查和骨密度篩查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下局部使用雌激素軟膏。注意清潔衛(wèi)生，避免尿路感染風(fēng)險(xiǎn)。伴侶雙方應(yīng)重視情感交流，通過(guò)愛撫等非插入式親密行為增進(jìn)感情。