60歲女性是否需要性生活需根據(jù)個人健康狀況與需求決定，適度的性生活對身心健康可能有益。
老年女性保持適度性生活有助于促進血液循環(huán)、緩解壓力、增進伴侶情感交流。女性在絕經(jīng)后由于雌激素水平下降，可能出現(xiàn)陰道干澀、性欲減退等情況，但通過使用水溶性潤滑劑、調(diào)整心理狀態(tài)等方式仍可維持性生活質(zhì)量。規(guī)律性生活可能幫助改善睡眠質(zhì)量、增強盆底肌功能、降低泌尿系統(tǒng)感染風(fēng)險。
存在嚴重心血管疾病、骨質(zhì)疏松或術(shù)后恢復(fù)期等情況時，需謹慎評估性生活安全性。合并高血壓、糖尿病等慢性病患者應(yīng)在病情穩(wěn)定后，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整性生活頻率。婦科手術(shù)后或存在盆腔器官脫垂者，需避免劇烈活動并遵醫(yī)囑進行康復(fù)訓(xùn)練。
建議60歲女性根據(jù)自身健康狀況與伴侶溝通需求，必要時可咨詢婦科或老年科醫(yī)生。保持適度運動如凱格爾訓(xùn)練有助于盆底肌健康，均衡攝入富含維生素E和歐米伽3脂肪酸的食物可能改善黏膜狀態(tài)。出現(xiàn)性交疼痛或異常出血應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。