掉頭發(fā)不一定是腎虛，可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大、頭皮疾病等因素有關(guān)。
1、遺傳因素
遺傳性脫發(fā)是最常見的脫發(fā)類型，主要表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與雄激素水平有關(guān)，通常無(wú)法根治，但可通過(guò)藥物或植發(fā)手術(shù)延緩進(jìn)展。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會(huì)導(dǎo)致激素水平紊亂，引起頭發(fā)脫落。這類脫發(fā)需要治療原發(fā)疾病，同時(shí)配合外用生發(fā)藥物。
3、營(yíng)養(yǎng)不良
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致脫發(fā)。改善飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡有助于緩解癥狀。
4、精神壓力大
長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)引發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)大量脫落但毛囊未受損。減輕壓力、保證充足睡眠后，頭發(fā)通常能自行恢復(fù)生長(zhǎng)。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎、銀屑病等頭皮炎癥會(huì)破壞毛囊環(huán)境，導(dǎo)致脫發(fā)。需要使用抗真菌洗發(fā)水或外用激素藥膏控制炎癥。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高。飲食上可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、鐵、鋅的食物，如雞蛋、瘦肉、深色蔬菜等。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。中醫(yī)認(rèn)為腎虛確實(shí)可能導(dǎo)致脫發(fā)，但需要結(jié)合舌脈等體征綜合判斷，不可自行診斷。