子宮后衛(wèi)屬于子宮后位，同房后可以在臀部下方墊一個(gè)枕頭幫助受孕，也可以選擇后入式姿勢增加受孕概率。

一、墊高臀部

同房結(jié)束后女性可以在臀部下方墊一個(gè)軟枕，保持該姿勢一段時(shí)間。這樣做有助于引導(dǎo)精液積聚在陰道后穹窿，使宮頸口更容易浸泡在精液池中，為精子進(jìn)入子宮創(chuàng)造有利條件。這種方式簡單易行，不需要特殊工具，是改善子宮后位受孕幾率的常用方法。

二、后入式姿勢

采用后入式姿勢進(jìn)行同房，男性從女性后方進(jìn)入。這種姿勢能夠使陰莖更深入接近宮頸位置，縮短精子游動(dòng)距離。尤其適合子宮后傾明顯的女性，有助于精液更靠近宮頸口，提高受孕機(jī)會(huì)。

三、側(cè)臥姿勢

選擇側(cè)臥姿勢進(jìn)行同房，女方側(cè)躺男方從后方進(jìn)入。這種體位同樣有利于精液在陰道后穹窿處積聚，且動(dòng)作較為溫和，不會(huì)引起不適。同房后建議保持側(cè)臥姿勢休息，避免立即起身活動(dòng)。

四、膝胸臥位

同房前可以先采取膝胸臥位姿勢，跪臥在床上將胸部盡量貼近床面。這個(gè)動(dòng)作能夠暫時(shí)改變子宮位置，使宮頸向前傾斜。每日堅(jiān)持?jǐn)?shù)分鐘，長期進(jìn)行可能對改善子宮位置有一定幫助。

五、避免立即清洗

同房結(jié)束后不要立即起身清洗，應(yīng)該平躺休息一段時(shí)間。立即站立或清洗會(huì)導(dǎo)致精液從陰道流出，減少能夠到達(dá)宮頸的精子數(shù)量。建議至少保持臥位半小時(shí)以上再進(jìn)行日常活動(dòng)。

備孕期間除了注意同房姿勢外，還需要保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行盆底肌鍛煉，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)盆底肌肉張力。均衡飲食攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，特別是葉酸補(bǔ)充對胚胎發(fā)育很重要。監(jiān)測排卵期選擇在排卵日前后同房能夠進(jìn)一步提高受孕概率。如果嘗試這些方法后長期未孕，建議夫妻雙方共同到醫(yī)院進(jìn)行生育能力評估，排除其他可能影響受孕的因素。保持輕松愉快的心情也有助于成功受孕，過度焦慮反而會(huì)影響內(nèi)分泌水平。