孕婦適量吃櫻桃一般不會(huì)上火。櫻桃性溫且富含維生素C和鐵元素，適合孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但需控制每日攝入量。
櫻桃含有豐富的維生素C、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，有助于改善孕期貧血和增強(qiáng)免疫力。其水分含量較高，能促進(jìn)體液平衡，正常食用不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)燥熱。每日建議食用量控制在10-15顆，過量可能因果糖攝入過多引發(fā)胃腸不適。若孕婦本身體質(zhì)偏熱或存在口腔潰瘍等情況，可減少單次食用量并搭配涼性水果如梨子平衡。櫻桃核含有微量氰苷，需避免咬碎食用。
孕婦飲食需注意多樣化搭配，櫻桃可與蘋果、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物同食，幫助消化。避免空腹食用酸性水果，餐后1小時(shí)進(jìn)食更利于營(yíng)養(yǎng)吸收。孕期出現(xiàn)牙齦腫痛或便秘時(shí)，可暫停食用櫻桃并咨詢醫(yī)生。日常建議每日攝入水果總量200-350克，分2-3次補(bǔ)充，同時(shí)保持足量飲水以促進(jìn)代謝。