牙齦發(fā)炎腫痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、使用藥物、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等方式緩解。牙齦發(fā)炎腫痛可能與牙菌斑堆積、齲齒、智齒冠周炎、牙周病、外傷等因素有關(guān)。

1、冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋或冷毛巾包裹后敷于面部腫脹處，每次10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解疼痛和腫脹。避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷，冷敷期間注意觀察皮膚反應(yīng)。

2、鹽水漱口

將5克食鹽溶解于200毫升溫開水中，每日漱口3-5次。氯化鈉溶液能抑制口腔細(xì)菌繁殖，減輕黏膜水腫。漱口時避免吞咽，兒童需在家長監(jiān)督下使用低濃度鹽水。

3、使用藥物

可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素控制感染，布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，西吡氯銨含片抑制口腔炎癥。藥物需嚴(yán)格按處方使用，避免自行增減劑量。孕婦、哺乳期婦女及肝腎功能異常者用藥前需咨詢醫(yī)生。

4、調(diào)整飲食

選擇溫涼流質(zhì)或軟質(zhì)食物如米粥、蒸蛋，避免辛辣、過硬、過燙食物刺激患處。增加維生素C含量高的水果如獼猴桃，有助于牙齦組織修復(fù)。進(jìn)食后及時用牙線清理食物殘渣，保持口腔清潔。

5、及時就醫(yī)

若腫脹持續(xù)超過3天伴發(fā)熱、張口困難等癥狀，需進(jìn)行牙科檢查。醫(yī)生可能通過潔治術(shù)清除牙結(jié)石，對化膿性炎癥進(jìn)行切開引流，嚴(yán)重牙周病需開展齦下刮治等專業(yè)治療。

日常應(yīng)使用軟毛牙刷早晚刷牙，配合牙線清潔牙縫，每半年進(jìn)行口腔檢查。避免吸煙、過量飲酒等刺激因素，控制血糖有助于預(yù)防牙齦炎癥復(fù)發(fā)。出現(xiàn)牙齦出血、持續(xù)性口臭等早期癥狀時建議盡早就診干預(yù)。