老曬太陽頭暈可能與水分流失過多、血管擴(kuò)張、血壓波動(dòng)、中暑先兆、低血糖反應(yīng)等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭部昏沉、惡心、乏力、心慌、視物模糊等癥狀?？赏ㄟ^適量飲水、物理降溫、補(bǔ)充營養(yǎng)、及時(shí)休息、藥物治療等方式緩解。

一、水分流失過多

長時(shí)間暴露在陽光下會(huì)加速人體水分蒸發(fā)，導(dǎo)致血容量不足引發(fā)腦部供血減少。這種情況常伴隨口干、皮膚干燥等表現(xiàn)，建議立即轉(zhuǎn)移到陰涼處緩慢飲用淡鹽水或電解質(zhì)飲料，通過少量多次的方式補(bǔ)充體液。若出現(xiàn)意識(shí)模糊或排尿減少需緊急就醫(yī)，醫(yī)生可能根據(jù)脫水程度給予口服補(bǔ)液鹽散或靜脈輸液治療。

二、血管擴(kuò)張

陽光照射會(huì)使體表血管擴(kuò)張以促進(jìn)散熱，可能引起大腦相對(duì)供血不足。通常伴有面色潮紅、出汗增多等生理反應(yīng)，可通過冷水擦拭額頭頸部幫助血管收縮。若既往有心血管疾病史，需監(jiān)測(cè)血壓變化，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸氟桂利嗪膠囊或尼莫地平片改善腦血管循環(huán)。

三、血壓波動(dòng)

高溫環(huán)境下人體為散熱會(huì)使外周血管阻力下降，可能造成血壓異常波動(dòng)。高血壓患者易出現(xiàn)頭暈伴耳鳴癥狀，而低血壓人群常見眼前發(fā)黑現(xiàn)象。建議定期監(jiān)測(cè)血壓數(shù)值，避免突然站立動(dòng)作，醫(yī)生可能根據(jù)情況開具苯磺酸氨氯地平片或鹽酸米多君片進(jìn)行調(diào)控。

四、中暑先兆

當(dāng)體溫調(diào)節(jié)中樞超過代償極限時(shí)會(huì)出現(xiàn)熱衰竭前兆，核心體溫多超過38攝氏度。除頭暈外還伴有肌肉痙攣、脈搏增快等表現(xiàn)，需立即用濕毛巾冷敷大動(dòng)脈部位，同時(shí)服用十滴水或藿香正氣口服液等解暑藥物。若發(fā)展為意識(shí)障礙需立即送醫(yī)，避免發(fā)展為熱射病導(dǎo)致多器官衰竭。

五、低血糖反應(yīng)

高溫環(huán)境下新陳代謝加速會(huì)加快血糖消耗，特別是糖尿病患者調(diào)控血糖能力下降時(shí)更易發(fā)生。常伴隨出冷汗、手抖、饑餓感等癥狀，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充含糖食物如餅干、糖果等，日常可隨身攜帶葡萄糖粉劑應(yīng)急。對(duì)于反復(fù)發(fā)作病例，醫(yī)生可能建議使用阿卡波糖片或格列美脲片進(jìn)行血糖管理。

日常應(yīng)避免在日照強(qiáng)烈時(shí)段長時(shí)間戶外活動(dòng)，外出時(shí)佩戴寬檐帽并使用防曬用品，穿著淺色透氣衣物有助于體表散熱。建議隨身攜帶水壺及時(shí)補(bǔ)充水分，可準(zhǔn)備含有電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料備用。飲食方面注意增加新鮮蔬果攝入，適當(dāng)補(bǔ)充富含鉀元素的香蕉、橙子等食物。若頭暈癥狀持續(xù)不減或伴有嘔吐、意識(shí)改變等表現(xiàn)，應(yīng)立即停止活動(dòng)并尋求醫(yī)療幫助。建立規(guī)律作息習(xí)慣，保證充足睡眠有助于提升機(jī)體對(duì)高溫環(huán)境的適應(yīng)能力。