人流后可以適量吃阿膠、蛋白粉、復(fù)合維生素、鐵劑、益生菌等補(bǔ)品，有助于身體恢復(fù)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇補(bǔ)品，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。
一、食物
1、阿膠
阿膠具有補(bǔ)血滋陰的功效，適合人流后氣血兩虛的女性。阿膠可改善面色蒼白、頭暈乏力等癥狀，建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的阿膠塊，烊化后服用。脾胃虛弱者需慎用。
2、蛋白粉
蛋白粉能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。選擇乳清蛋白或大豆分離蛋白粉，每日攝入量不超過30克。腎功能不全者需咨詢醫(yī)生。
二、藥物
3、復(fù)合維生素
善存多維元素片等復(fù)合維生素可補(bǔ)充人流后流失的維生素和礦物質(zhì)，尤其適合食欲不振者。需注意避免與鐵劑同服影響吸收。
4、鐵劑
琥珀酸亞鐵片等鐵劑能預(yù)防人流后貧血，服用期間可能出現(xiàn)黑便。建議搭配維生素C促進(jìn)吸收，忌與茶、牛奶同服。
5、益生菌
雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解抗生素使用后的胃腸不適。需用溫水送服，避免與抗菌藥物同服。
人流后除適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)外，需注意休息1-2周，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。保持會(huì)陰清潔，2周內(nèi)禁止盆浴和性生活。飲食宜清淡易消化，多攝入瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜等富含蛋白質(zhì)和鐵的食物。如出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇或陰道出血量多于月經(jīng)量等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。