人流后可以適量食用阿膠、紅棗、蛋白粉、復合維生素片、鐵劑等補品幫助身體恢復。人工流產可能對子宮內膜和氣血造成損傷，需通過營養(yǎng)補充促進修復。
一、食物
1、阿膠
阿膠由驢皮熬制而成，富含膠原蛋白和氨基酸，有助于改善人流后氣血不足引起的頭暈乏力?？纱钆浜谥ヂ榛蚝颂抑瞥筛喾剑咳帐秤?0-15克。陰虛火旺者需慎用。
2、紅棗
紅棗含鐵量較高，能輔助預防流產后貧血，其中環(huán)磷酸腺苷成分可促進子宮內膜修復。建議每日食用5-8顆，可與枸杞、桂圓同煮成湯。糖尿病患者應控制攝入量。
3、蛋白粉
乳清蛋白粉或大豆蛋白粉能快速補充優(yōu)質蛋白，幫助受損生殖系統(tǒng)組織再生。選擇無添加糖分的純蛋白粉，每日20-30克用溫水沖服。腎功能異常者需咨詢醫(yī)生。
4、復合維生素
含維生素B族和維生素C的復合維生素片可增強免疫力，減少術后感染風險。建議選擇專為女性設計的配方，按說明書劑量服用。脂溶性維生素需避免過量。
5、鐵劑
琥珀酸亞鐵片或葡萄糖酸亞鐵口服液能糾正失血性貧血，改善面色蒼白等癥狀。建議餐后服用以減少胃腸刺激，同時配合維生素C促進吸收。需定期檢測血常規(guī)。
二、藥物
1、益母草顆粒
含益母草總堿成分，可促進子宮收縮排出殘留組織，緩解人流后腹痛。適用于惡露不凈者，通常服用3-5天。服藥期間忌食生冷。
2、八珍益母丸
由當歸、熟地黃等中藥組成，具有補氣養(yǎng)血功效，適用于流產后月經量少、周期紊亂。水蜜丸劑型每日2次，連續(xù)服用2周。感冒發(fā)熱時停用。
3、屈螺酮炔雌醇片
短效避孕藥可調節(jié)內分泌，幫助建立規(guī)律月經周期。需在醫(yī)生指導下從術后第1-5天開始服用，注意監(jiān)測凝血功能。有血栓病史者禁用。
4、頭孢克洛膠囊
二代頭孢類抗生素可預防術后感染，適用于有慢性盆腔炎病史者。需完成規(guī)定療程，用藥期間禁止飲酒。過敏體質者需皮試后使用。
5、地屈孕酮片
孕激素制劑能促進子宮內膜同步化修復，減少宮腔粘連風險。通常從術后第15天開始服用10天。用藥期間可能出現(xiàn)乳房脹痛等反應。
術后1個月內應避免劇烈運動和重體力勞動，保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰。飲食需均衡攝入瘦肉、魚類、深色蔬菜等，禁食辛辣刺激及生冷食物。術后2周復查B超了解子宮恢復情況，若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或異常出血需及時就醫(yī)?；謴推诒３中那槭鏁?，保證每天7-8小時睡眠，6個月內做好避孕措施。