月經(jīng)顏色暗紅色可能與激素波動、經(jīng)血氧化、子宮內(nèi)膜脫落速度、宮寒體質(zhì)、婦科炎癥等因素有關(guān)。正常月經(jīng)血呈暗紅色是由于血紅蛋白氧化所致，但若伴隨異常癥狀需警惕病理因素。

1、激素波動

月經(jīng)周期中孕激素水平下降會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜螺旋動脈收縮，使經(jīng)血滯留宮腔時間延長，血紅蛋白氧化程度增加而呈現(xiàn)暗紅色。這種情況通常屬于生理性變化，無須特殊處理，保持規(guī)律作息有助于激素平衡。

2、經(jīng)血氧化

經(jīng)血接觸空氣后血紅蛋白中的二價鐵氧化為三價鐵，顏色逐漸變?yōu)榘导t或棕褐色。尤其在月經(jīng)量較少時，經(jīng)血排出緩慢更易出現(xiàn)該現(xiàn)象。建議避免久坐不動，適當(dāng)活動促進(jìn)經(jīng)血排出。

3、子宮內(nèi)膜脫落速度

當(dāng)子宮內(nèi)膜整體脫落較慢時，經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時間延長，顏色會加深。常見于黃體功能不足或口服短效避孕藥者?？捎^察2-3個周期，若持續(xù)出現(xiàn)需檢查激素六項。

4、宮寒體質(zhì)

中醫(yī)認(rèn)為寒凝血瘀會導(dǎo)致經(jīng)血顏色暗紅、質(zhì)地黏稠，可能伴隨痛經(jīng)、血塊增多。日?？娠嬘媒獥棽枧瘜m，避免生冷飲食，嚴(yán)重者需中醫(yī)辨證調(diào)理，如服用艾附暖宮丸。

5、婦科炎癥

子宮內(nèi)膜炎或盆腔炎可能導(dǎo)致經(jīng)血顏色異常，常合并異味、下腹墜痛或經(jīng)期延長。需婦科檢查排除感染，必要時使用甲硝唑片、婦科千金膠囊等藥物治療，配合紅外線理療促進(jìn)炎癥吸收。

建議記錄月經(jīng)周期中顏色變化的規(guī)律，若暗紅色經(jīng)血持續(xù)超過3個周期或伴隨發(fā)熱、劇烈腹痛等癥狀，應(yīng)及時進(jìn)行婦科超聲和分泌物檢查。日常注意腹部保暖，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動，飲食可增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物，但忌食冷飲及辛辣刺激物。保持外陰清潔干燥，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，減少衛(wèi)生巾過敏風(fēng)險。