緩解牙齦腫痛可通過冷敷、鹽水漱口、使用非處方止痛藥、避免刺激因素、及時就醫(yī)等方式處理。牙齦腫痛通常由牙齦炎、牙周炎、齲齒、智齒冠周炎、食物嵌塞等原因引起。

一、冷敷

冷敷有助于收縮局部血管，減輕牙齦組織的腫脹和疼痛感。使用毛巾包裹冰袋或冷水瓶，敷于腫脹牙齦對應的臉頰外部，每次持續(xù)10-15分鐘。這種方法適用于智齒發(fā)炎或外傷導致的牙齦腫痛，能暫時緩解不適。注意避免冰袋直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后建議觀察牙齦狀況，若腫痛持續(xù)應尋求專業(yè)診療。

二、鹽水漱口

溫鹽水漱口利用滲透壓作用減輕牙齦水腫，同時清潔口腔細菌。取半茶匙食鹽融入一杯溫水中，每日漱口3-4次。該方法對牙齦炎或輕微感染引起的腫痛有緩解效果，可減少炎癥反應。漱口時需確保鹽水濃度適宜，避免過高濃度刺激黏膜。家長需監(jiān)督兒童正確使用，防止誤吞。

三、使用非處方止痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物能阻斷前列腺素合成，緩解牙齦疼痛。這些藥物適用于牙周膿腫或重度炎癥引起的劇痛，但須在醫(yī)生指導下使用。藥物可能引起胃腸道不適，長期使用需監(jiān)測肝腎功能。不可自行調(diào)整用藥方案，避免藥物相互作用。

四、避免刺激因素

避免過熱、辛辣食物和酒精飲品，防止刺激腫脹牙齦加重炎癥。選擇軟質(zhì)食物如粥類，減少咀嚼對牙齦的壓力。這種方法適用于所有類型的牙齦腫痛，特別是急性發(fā)作期。同時應暫停使用硬毛牙刷，改用軟毛牙刷輕柔清潔。戒煙有助于改善牙齦血液循環(huán)，促進組織修復。

五、及時就醫(yī)

牙醫(yī)可通過專業(yè)檢查明確牙齦腫痛病因，如牙周炎需進行齦下刮治，齲齒需進行填充治療。就醫(yī)指征包括持續(xù)出血、化膿或發(fā)熱等系統(tǒng)癥狀。診療過程可能包括X光檢查確定病灶范圍，必要時進行根管治療。定期潔牙能預防牙齦問題復發(fā)，維護口腔健康。

日常維護應注意早晚用軟毛牙刷輕柔刷牙，配合牙線清除鄰面菌斑。飲食選擇富含維生素C的西藍花和獼猴桃，增強牙齦抵抗力。定期使用含氟牙膏預防齲齒，每半年接受口腔檢查。出現(xiàn)牙齦自發(fā)性出血或持續(xù)性腫痛時，應立即就診口腔科。保持良好口腔衛(wèi)生習慣是預防牙齦問題的關(guān)鍵措施。