睡覺(jué)醒來(lái)手指關(guān)節(jié)僵硬可能是由生理性因素、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、腕管綜合征等原因引起。這種情況通常表現(xiàn)為晨起時(shí)手指活動(dòng)受限、腫脹或疼痛，可通過(guò)休息熱敷、藥物治療、物理治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。

一、生理性因素

夜間長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引起晨起時(shí)手指關(guān)節(jié)僵硬。這種情況通常伴隨輕度酸脹感，活動(dòng)數(shù)分鐘后可自行緩解。建議避免睡眠時(shí)壓迫手臂，適當(dāng)進(jìn)行手指屈伸活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。日常可通過(guò)熱敷、輕柔按摩等方式改善癥狀，一般無(wú)須特殊治療。

二、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解炎癥。治療期間需注意關(guān)節(jié)保暖，避免提重物等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的行為。嚴(yán)重病例可能需進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

三、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能與免疫系統(tǒng)異常、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫脹、晨僵等癥狀。患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。治療期間應(yīng)定期復(fù)查肝腎功能，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)功能。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形需考慮滑膜切除術(shù)等手術(shù)治療。

四、腱鞘炎

腱鞘炎可能與重復(fù)性手部動(dòng)作、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛、彈響指等癥狀。急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物緩解癥狀。建議減少手部重復(fù)性動(dòng)作，佩戴護(hù)具限制活動(dòng)。頑固性病例可采用腱鞘切開(kāi)術(shù)治療，術(shù)后需進(jìn)行手指功能鍛煉。

五、腕管綜合征

腕管綜合征可能與腕部過(guò)度使用、妊娠等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為手指麻木、夜間痛醒等癥狀。輕度患者可通過(guò)腕部制動(dòng)、服用維生素B6片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。中重度患者需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、卡馬西平片等藥物，或采取腕管松解術(shù)治療。日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間屈腕動(dòng)作，使用 ergonomic 鍵盤(pán)減輕腕部壓力。

晨起手指僵硬患者應(yīng)注意保持手部溫暖，避免接觸冷水。日常可進(jìn)行手指抓握訓(xùn)練，如揉捏軟球、彈鋼琴式動(dòng)作等增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。飲食方面適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋等。若僵硬持續(xù)時(shí)間超過(guò)30分鐘或伴隨關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)前往風(fēng)濕免疫科就診。睡眠時(shí)建議佩戴保暖手套，使用枕頭墊高手臂促進(jìn)靜脈回流。