山馬踏菜根具有清熱解毒、消腫止痛、活血化瘀等功效，適量食用有助于改善咽喉腫痛、跌打損傷等癥狀。山馬踏菜根是菊科植物山馬踏菜的干燥根莖，主要含有黃酮類、揮發(fā)油等活性成分。
1、清熱解毒
山馬踏菜根性涼味苦，能清除體內(nèi)熱毒，對風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍有一定緩解作用。其含有的綠原酸等成分可抑制金黃色葡萄球菌等病原微生物。出現(xiàn)牙齦出血時可配合金銀花煎水含漱。
2、消腫止痛
山馬踏菜根中的揮發(fā)油成分能減輕局部組織充血水腫，適用于蚊蟲叮咬或輕度燙傷后的皮膚紅腫?？蓪⑿迈r根莖搗碎外敷患處，皮膚破損者需避免直接接觸。
3、活血化瘀
該藥材能促進局部血液循環(huán)，改善因跌打損傷導(dǎo)致的淤血腫痛。常與紅花配伍使用，但孕婦及月經(jīng)量過多者禁用。陳舊性淤傷可配合熱敷增強效果。
4、調(diào)節(jié)胃腸
山馬踏菜根煎劑能緩解飲食積滯引起的腹脹腹痛，其所含苦味素可刺激消化液分泌。脾胃虛寒者慎用，建議搭配生姜片煎煮以中和寒性。
5、抗氧化
根莖中的黃酮類物質(zhì)具有清除自由基的作用，有助于延緩細(xì)胞氧化損傷。日?？扇?-5克干品代茶飲，長期飲用需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。
使用山馬踏菜根時需注意體質(zhì)辨證，寒癥患者應(yīng)減少用量。新鮮根莖外敷前需測試皮膚敏感性，出現(xiàn)瘙癢立即停用。建議每周食用不超過3次，避免與寒涼食物同食。慢性疾病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，不可替代正規(guī)藥物治療。