痤瘡患者可通過(guò)清潔控油、保濕修復(fù)、防曬隔離、避免刺激、規(guī)范用藥等方式護(hù)理皮膚。痤瘡?fù)ǔＥc皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。
1、清潔控油
每日使用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品清潔面部1-2次，水溫控制在32-35攝氏度。避免使用含皂基或強(qiáng)力去脂成分的洗面奶，清潔后無(wú)明顯緊繃感為宜。油性皮膚可每周使用1-2次含水楊酸或硫磺成分的清潔面膜，但需避開(kāi)紅腫痘痘區(qū)域。
2、保濕修復(fù)
選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的清爽型保濕產(chǎn)品，幫助修復(fù)受損皮膚屏障。凝膠或凝乳質(zhì)地的保濕劑更適合油性痤瘡肌，乳霜類產(chǎn)品需謹(jǐn)慎選擇。對(duì)于炎癥明顯的痘痘肌，可局部使用含積雪草苷的修復(fù)精華。
3、防曬隔離
優(yōu)先選用物理防曬劑如氧化鋅或二氧化鈦成分的防曬霜，SPF值建議30-50?；瘜W(xué)防曬劑可能刺激炎癥性痤瘡，需避免含酒精的防曬產(chǎn)品。室外活動(dòng)每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次，卸妝時(shí)使用油痘肌專用卸妝產(chǎn)品。
4、避免刺激
禁止用手?jǐn)D壓痘痘，避免使用磨砂膏等物理去角質(zhì)產(chǎn)品。減少彩妝使用頻率，必須化妝時(shí)選擇標(biāo)有非致痘成分的產(chǎn)品。枕巾應(yīng)每2-3天更換，避免使用含香精的洗衣劑清洗。
5、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等外用藥，用藥前需建立皮膚耐受。維A酸類藥物需夜間使用并嚴(yán)格防曬，抗生素類藥膏應(yīng)避免長(zhǎng)期單獨(dú)使用?？诜惥SA酸期間需加強(qiáng)唇部保濕和防曬。
痤瘡患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。飲食方面減少高糖高脂乳制品攝入，適量補(bǔ)充富含維生素A的深色蔬菜及鋅元素豐富的海產(chǎn)品。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液，選擇寬松透氣的棉質(zhì)衣物。建議每月進(jìn)行專業(yè)皮膚檢測(cè)，根據(jù)痤瘡分級(jí)調(diào)整護(hù)理方案，中重度痤瘡需配合光動(dòng)力或紅藍(lán)光等醫(yī)學(xué)治療。