痤瘡可通過清潔皮膚、調(diào)整飲食、避免擠壓、使用藥物、物理治療等方式護(hù)理。痤瘡?fù)ǔＥc皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、遺傳等因素有關(guān)。
1、清潔皮膚
每日使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔面部，避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂或洗面奶。清潔時用溫水輕柔按摩，幫助去除多余油脂和污垢。過度清潔可能破壞皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚干燥或敏感。油性皮膚者可選擇含有水楊酸或硫磺成分的潔面產(chǎn)品，有助于控制油脂分泌。
2、調(diào)整飲食
減少高糖、高脂及乳制品攝入，這類食物可能刺激皮脂腺分泌。增加富含維生素A、鋅及歐米伽3脂肪酸的食物，如胡蘿卜、牡蠣、深海魚等，有助于減輕炎癥。保持充足飲水，促進(jìn)代謝廢物排出。避免辛辣食物及酒精，防止加重皮膚充血。
3、避免擠壓
切勿用手?jǐn)D壓痤瘡皮損，可能導(dǎo)致細(xì)菌擴(kuò)散、炎癥加重或遺留瘢痕。若需處理膿皰，應(yīng)使用消毒棉簽輕柔按壓周圍。日常接觸面部前需清潔雙手，減少細(xì)菌傳播風(fēng)險。佩戴寬松透氣的衣物，避免摩擦刺激患處。
4、使用藥物
輕中度痤瘡可遵醫(yī)囑外用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠或克林霉素磷酸酯凝膠，抑制細(xì)菌繁殖并調(diào)節(jié)角化。頑固性痤瘡可能需要口服多西環(huán)素片、異維A酸軟膠囊等藥物，需嚴(yán)格監(jiān)測肝功能及血脂。女性激素相關(guān)痤瘡可考慮短效避孕藥炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)雄激素水平。
5、物理治療
紅藍(lán)光照射可殺滅痤瘡丙酸桿菌并減輕炎癥，適合炎性丘疹較多者?；瘜W(xué)換膚如果酸治療能促進(jìn)角質(zhì)脫落，改善毛囊堵塞。光動力療法適用于囊腫型痤瘡，通過光敏反應(yīng)破壞皮脂腺。治療期間需加強(qiáng)防曬，避免色素沉著。
護(hù)理期間應(yīng)選擇無油配方的保濕產(chǎn)品維持皮膚水油平衡，避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品。規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少痤瘡發(fā)作。若皮損持續(xù)加重、出現(xiàn)結(jié)節(jié)囊腫或瘢痕形成，建議及時至皮膚科就診。日常注意枕巾、手機(jī)屏幕等接觸物品的清潔消毒，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。