剛來月經(jīng)時(shí)通常不建議同房，月經(jīng)期間同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)并可能加重不適。
月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，宮頸口處于相對開放狀態(tài)，身體的天然防御屏障功能有所減弱。此時(shí)同房，外界的細(xì)菌等病原體更容易進(jìn)入生殖道，可能引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等上行性感染。同時(shí)，月經(jīng)期盆腔處于充血狀態(tài)，同房可能加重盆腔充血，導(dǎo)致經(jīng)期不適感如腹痛、腰酸等癥狀加劇。月經(jīng)血本身是良好的細(xì)菌培養(yǎng)基，同房行為可能將外陰或男性生殖器上的細(xì)菌帶入，增加感染概率。從生理和心理舒適度考慮，月經(jīng)期女性常伴有疲勞、情緒波動，同房可能并非最佳選擇。
在月經(jīng)完全干凈后的兩到三天再考慮同房是更為穩(wěn)妥的做法。這可以確保子宮內(nèi)膜創(chuàng)面基本修復(fù)，宮頸口閉合，生殖道環(huán)境恢復(fù)正常的防御功能，從而有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。如果月經(jīng)期同房后出現(xiàn)異常腹痛、分泌物異味、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
月經(jīng)期是女性特殊的生理階段，注重個(gè)人衛(wèi)生和充分休息至關(guān)重要。建議每日使用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條，保持局部清潔干燥。飲食上應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含鐵和蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，以補(bǔ)充經(jīng)血流失的營養(yǎng)。避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以免加重盆腔充血或引起胃腸道不適。保證充足的睡眠，避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，保持心情舒暢有助于平穩(wěn)度過經(jīng)期。如果經(jīng)期不適癥狀嚴(yán)重影響生活，或月經(jīng)周期、經(jīng)量長期異常，應(yīng)及時(shí)咨詢婦科醫(yī)生。