維B通常指維生素B族，是一種水溶性化合物。
維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B9等，在體內(nèi)具有重要的作用。維生素B1通常有輔助糖代謝的作用，還可以輔助神經(jīng)和神經(jīng)元的傳導(dǎo)。維生素B2通常能參與機(jī)體的氧化還原反應(yīng)，提高機(jī)體的抵抗力。維生素B6一般能參與葡萄糖的代謝，促進(jìn)肝臟、肌肉利用葡萄糖。維生素B9即為葉酸，是一種重要的物質(zhì)，通常能預(yù)防神經(jīng)管畸形，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。一般可以適量食用牛肉、菠菜等食物，補(bǔ)充維生素B族。
如果機(jī)體缺乏維生素B族，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)等不適癥狀，此時(shí)通常需要建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行治療。