口腔癌自我檢查主要通過(guò)觀察口腔黏膜顏色變化、觸摸有無(wú)腫塊、檢查潰瘍愈合情況等方式進(jìn)行。主要檢查步驟有觀察口腔黏膜、觸摸口腔組織、檢查潰瘍面、查看牙齒松動(dòng)、注意頸部淋巴結(jié)。

1、觀察口腔黏膜

在光線(xiàn)充足環(huán)境下，用壓舌板或干凈勺子輔助觀察口腔黏膜。正常黏膜呈粉紅色且表面光滑，若出現(xiàn)白色斑塊、紅色斑塊或紅白相間病變需警惕。這些異常可能是黏膜白斑、紅斑等癌前病變表現(xiàn)，持續(xù)兩周不消退應(yīng)就醫(yī)。

2、觸摸口腔組織

洗凈雙手后，用食指觸摸口腔各部位。重點(diǎn)檢查頰部、舌緣、口底等區(qū)域，感受是否有硬結(jié)、增厚或腫塊。正常組織柔軟有彈性，若觸及無(wú)痛性硬塊，尤其表面呈菜花狀或火山口樣凹陷時(shí)需高度重視。

3、檢查潰瘍面

記錄口腔潰瘍的位置、大小及愈合時(shí)間。普通潰瘍邊緣整齊且有明顯疼痛，通常在1-2周內(nèi)自愈。癌性潰瘍多呈火山口狀，邊緣隆起發(fā)硬，疼痛不明顯且超過(guò)兩周未愈合，可能伴有滲血或惡臭分泌物。

4、查看牙齒松動(dòng)

無(wú)明顯牙周病情況下，單個(gè)牙齒突然松動(dòng)可能是頜骨受侵犯的表現(xiàn)。同時(shí)注意牙齦是否出現(xiàn)異常增生或出血，牙齦癌常表現(xiàn)為牙齦潰瘍長(zhǎng)期不愈，可能伴隨牙齒移位。

5、注意頸部淋巴結(jié)

用三指并攏從耳后向下滑動(dòng)觸診頸部，正常淋巴結(jié)如黃豆大小且可移動(dòng)。若發(fā)現(xiàn)直徑超過(guò)1厘米、質(zhì)地堅(jiān)硬、固定不動(dòng)的淋巴結(jié)，特別是出現(xiàn)在頜下或頦下區(qū)域時(shí)，可能與口腔癌轉(zhuǎn)移相關(guān)。

建議每月在刷牙后固定時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)檢查，使用小鏡子輔助觀察隱蔽部位。保持良好口腔衛(wèi)生，戒煙限酒，避免咀嚼檳榔等致癌物。發(fā)現(xiàn)口腔黏膜異常改變持續(xù)兩周以上，或伴有不明原因疼痛、麻木、張口困難等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到口腔頜面外科就診。早期口腔癌五年生存率可達(dá)80%以上，定期自我檢查結(jié)合專(zhuān)業(yè)篩查是預(yù)防的關(guān)鍵。