青少年陰莖發(fā)育更好的方法一般有保證營養(yǎng)均衡、加強(qiáng)體育鍛煉、保持良好的生活習(xí)慣、注意個(gè)人衛(wèi)生、避免過度自慰等。若青少年出現(xiàn)不適，家長應(yīng)及時(shí)帶其就醫(yī)。
1、保證營養(yǎng)均衡：青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，家長應(yīng)讓其攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。如瘦肉、西藍(lán)花、草莓等。
2、加強(qiáng)體育鍛煉：跑步、游泳、籃球等體育鍛煉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于陰莖的發(fā)育。
3、保持良好的生活習(xí)慣：充足的睡眠有助于身體分泌生長激素，促進(jìn)身體各器官包括陰莖的生長發(fā)育。
4、注意個(gè)人衛(wèi)生：家長應(yīng)督促青少年每天用溫水清洗陰莖，將包皮翻開，清除包皮垢，防止細(xì)菌滋生引起炎癥。
5、避免過度自慰：適當(dāng)?shù)男詻_動是青少年青春期的正?，F(xiàn)象，但過度自慰可能會對陰莖發(fā)育產(chǎn)生不良影響。
日常生活中，家長應(yīng)鼓勵(lì)青少年多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，有助于骨骼和肌肉的發(fā)育，對陰莖發(fā)育也有間接的促進(jìn)作用。