刷牙牙齦疼可能由牙齦炎、牙周炎、刷牙方式不當(dāng)、牙齒過敏、維生素缺乏等原因引起，可通過調(diào)整刷牙方式、使用抗敏牙膏、補(bǔ)充營養(yǎng)等方式緩解。

1、牙齦炎

牙齦炎是牙齦組織的炎癥，通常由牙菌斑堆積引起。表現(xiàn)為牙齦紅腫、刷牙時(shí)出血或疼痛。治療需通過超聲波潔牙清除牙結(jié)石，配合使用復(fù)方氯己定含漱液抑制細(xì)菌，日常使用軟毛牙刷避免刺激。

2、牙周炎

牙周炎是牙齦炎的進(jìn)展階段，伴隨牙槽骨吸收。除牙齦疼痛外還可出現(xiàn)牙齒松動(dòng)。需進(jìn)行齦下刮治，局部應(yīng)用鹽酸米諾環(huán)素軟膏，嚴(yán)重者需牙周翻瓣手術(shù)。

3、刷牙方式不當(dāng)

橫向用力刷牙或牙刷過硬會(huì)損傷牙齦。建議采用巴氏刷牙法，選擇刷毛直徑不超過0.18毫米的軟毛牙刷，刷牙力度以刷毛輕微彎曲為宜。

4、牙齒過敏

牙齦退縮導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露時(shí)，冷熱刺激或機(jī)械摩擦?xí)l(fā)疼痛。可使用含鉀離子的抗敏牙膏如舒適達(dá)專業(yè)修復(fù)牙膏，必要時(shí)進(jìn)行樹脂充填或激光脫敏治療。

5、維生素缺乏

長期缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致牙齦脆弱易出血?？赏ㄟ^食用獼猴桃、鮮棗等補(bǔ)充，嚴(yán)重者可短期服用維生素C片，但需避免過量引發(fā)腹瀉。

日常應(yīng)注意使用牙線清潔牙縫，每年進(jìn)行1-2次口腔檢查，避免吸煙及過量攝入酸性食物。孕婦及糖尿病患者更需加強(qiáng)口腔護(hù)理，刷牙后可用溫水含漱減輕刺激，若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨化膿需及時(shí)就診。