養(yǎng)肺護(hù)肺可通過適量食用雪梨、百合、銀耳、山藥、白蘿卜等食物輔助調(diào)理。這些食物具有潤肺止咳、滋陰清熱等功效，適合日常保健食用。
一、食物
1、雪梨
雪梨富含維生素C和膳食纖維，能生津潤燥、清熱化痰?？芍苯邮秤没蚺c冰糖燉煮，緩解干咳咽癢癥狀。脾胃虛寒者應(yīng)加熱后食用。
2、百合
百合含黏液質(zhì)和生物堿，具有養(yǎng)陰潤肺功效?？纱钆溷y耳煮粥，改善肺燥干咳。風(fēng)寒咳嗽者不宜單獨(dú)大量食用。
3、銀耳
銀耳多糖能增強(qiáng)免疫力，其膠質(zhì)可保護(hù)呼吸道黏膜。建議與紅棗燉湯，適合長期吸煙人群。霉變銀耳可能含毒素，需注意挑選。
4、山藥
山藥含薯蕷皂苷和黏蛋白，能補(bǔ)脾益肺?？烧羰郴蛑笾?，改善肺氣虛引起的喘息。大便燥結(jié)者應(yīng)控制攝入量。
5、白蘿卜
白蘿卜中的芥子油苷具有消炎作用，適合痰熱咳嗽?？烧ブ驘鯗秤谩Ｎ笣兓颊邞?yīng)避免空腹生食。
二、藥物
1、養(yǎng)陰清肺丸
用于肺陰不足引起的干咳少痰，含地黃、麥冬等成分。服藥期間忌食辛辣油膩。
2、橘紅痰咳液
適用于痰濕阻肺導(dǎo)致的咳嗽痰多，含化橘紅、苦杏仁等。糖尿病患者慎用含糖劑型。
3、蜜煉川貝枇杷膏
能潤肺化痰，緩解燥咳咽痛。含川貝母、枇杷葉等，風(fēng)寒咳嗽者禁用。
4、補(bǔ)肺活血膠囊
用于肺氣虛兼血瘀證，含黃芪、當(dāng)歸等。感冒發(fā)熱期間應(yīng)停用。
5、清肺消炎丸
針對肺熱咳嗽痰黃，含黃芩、梔子等成分。脾胃虛寒者需遵醫(yī)囑使用。
日常養(yǎng)肺需注意保持環(huán)境濕度，避免油煙及冷空氣刺激。建議進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，每周3-5次有氧運(yùn)動如快走、游泳等。長期接觸粉塵者應(yīng)佩戴口罩，吸煙人群需逐步戒煙。若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、胸悶等癥狀超過兩周，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診評估。季節(jié)性過敏人群可提前1-2個(gè)月開始食療調(diào)理，增強(qiáng)呼吸道防御能力。