懷孕老是打嗝胃脹氣可能由激素水平變化、子宮增大壓迫、飲食習(xí)慣不當(dāng)、胃腸道功能減弱、精神壓力等因素引起，可通過調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松心情、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。
懷孕期間打嗝胃脹氣是常見的生理現(xiàn)象，主要與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)。孕婦體內(nèi)的孕激素和松弛素水平升高，會(huì)導(dǎo)致胃腸道平滑肌松弛，蠕動(dòng)減慢，食物在胃內(nèi)停留時(shí)間延長，從而產(chǎn)生氣體引起打嗝和脹氣。隨著孕期進(jìn)展，增大的子宮會(huì)向上壓迫胃部和腸道，進(jìn)一步影響消化功能，加重不適感。飲食習(xí)慣不當(dāng)，如進(jìn)食過快、過量食用產(chǎn)氣食物，也會(huì)促進(jìn)氣體產(chǎn)生。懷孕期間胃腸道消化功能相對減弱，加上精神緊張焦慮，都可能誘發(fā)或加重癥狀。
針對這些原因，孕婦可采取相應(yīng)措施緩解不適。調(diào)整飲食方面，建議少食多餐，避免暴飲暴食，減少豆類、洋蔥等易產(chǎn)氣食物的攝入。改變生活習(xí)慣包括進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，飯后適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。適當(dāng)進(jìn)行孕期適宜的運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽，有助于改善消化功能。保持心情愉悅，通過聽音樂、與人交流等方式減輕精神壓力，對緩解癥狀也有幫助。若癥狀嚴(yán)重影響生活，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些對胎兒安全的藥物，如乳酸菌素片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑，或鋁碳酸鎂咀嚼片等抗酸藥物，但切勿自行用藥。
孕婦出現(xiàn)打嗝胃脹氣時(shí)，應(yīng)注意觀察癥狀變化，若伴有劇烈腹痛、嘔吐、便血等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查其他消化道疾病。平時(shí)應(yīng)保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免穿著過緊衣物壓迫腹部，注意腹部保暖，這些都有助于減輕胃腸道不適。通過合理的飲食管理和生活方式調(diào)整，多數(shù)孕婦的打嗝胃脹氣癥狀都能得到有效緩解。