孕婦適量吃芒果對胎兒有好處，芒果富含維生素C、維生素A和膳食纖維等營養(yǎng)素，有助于胎兒發(fā)育。但需注意過敏風險及控制攝入量。
芒果含有豐富的維生素C，能夠幫助孕婦增強免疫力，促進鐵的吸收，預防孕期貧血。維生素A對胎兒視力發(fā)育和皮膚健康有積極作用。膳食纖維有助于緩解孕期便秘問題。芒果中的葉酸成分對胎兒神經管發(fā)育尤為重要，可降低出生缺陷風險。選擇成熟度適中的芒果，避免食用未完全成熟果實可能引起的胃腸不適。建議將芒果作為加餐食用，每次不超過200克，每周食用2-3次為宜。
部分孕婦可能對芒果中的漆酚類物質過敏，食用后可能出現(xiàn)口唇發(fā)麻、皮膚瘙癢等過敏反應。妊娠期糖尿病患者需注意芒果含糖量較高，可能影響血糖控制。胃腸功能較弱的孕婦過量食用可能引發(fā)腹脹或腹瀉。食用前應充分清洗表皮，避免農藥殘留。不建議空腹食用芒果，最好與其他食物搭配進食以減少對胃腸道的刺激。
孕婦食用芒果時建議去皮切塊后食用，避免直接啃咬可能造成的口腔黏膜刺激。日常飲食應注意營養(yǎng)均衡，除芒果外還可搭配蘋果、香蕉等不同種類水果。如出現(xiàn)過敏癥狀應立即停止食用并就醫(yī)。孕期飲食需在醫(yī)生指導下合理安排，定期進行產檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。