人流是指人工流產(chǎn)，是用藥物或其他方式終止妊娠的方法。一般情況下，做了無(wú)痛人工流產(chǎn)后平時(shí)需要注意休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、清潔衛(wèi)生、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查等。具體分析如下：

1、注意休息：女性做了無(wú)痛人工流產(chǎn)后，身體還處于虛弱的狀態(tài)，需要休息恢復(fù)體能，所以不要熬夜，注意早睡早起。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：女性做了無(wú)痛人工流產(chǎn)后，身體需要營(yíng)養(yǎng)成分，適量地吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如雞肉、牛肉、青菜等，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、清潔衛(wèi)生：做了無(wú)痛人工流產(chǎn)后，子宮口還未完全閉合，子宮內(nèi)膜也未完全修復(fù)，此時(shí)應(yīng)格外注意外陰的清潔，以免引起感染。

4、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：做了無(wú)痛人工流產(chǎn)后，身體還很虛弱，需要靜養(yǎng)，不適合劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是可以通過(guò)適量的鍛煉，來(lái)增強(qiáng)免疫力。

5、定期復(fù)查：倘若腹部發(fā)現(xiàn)了明顯的不適癥狀，如腹痛、陰道流血等，女性需要及時(shí)到醫(yī)院檢查。

同時(shí)，女性要避免食用生冷食物，如生魚(yú)片、生牛肉、冰水等，要注意保暖，盡量避免接觸涼水。同時(shí)也要多注意休息，多喝溫水。