血糖餐前標準值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時標準值應低于7.8mmol/L。血糖監(jiān)測需結(jié)合空腹及餐后數(shù)值綜合評估。
空腹血糖指至少8小時未進食后的測量值，正常范圍為3.9-6.1mmol/L。若空腹血糖超過6.1mmol/L但低于7.0mmol/L，可能提示空腹血糖受損；達到或超過7.0mmol/L需警惕糖尿病可能。餐后血糖以進食后2小時測量值為準，健康人群應低于7.8mmol/L。餐后血糖在7.8-11.1mmol/L之間屬于糖耐量異常，超過11.1mmol/L則達到糖尿病診斷標準。妊娠期女性血糖標準更為嚴格，空腹需低于5.1mmol/L，餐后2小時應低于6.7mmol/L。血糖波動受飲食結(jié)構(gòu)、運動量、應激狀態(tài)及藥物等因素影響，單次異常需重復檢測確認。
維持血糖穩(wěn)定需規(guī)律監(jiān)測并記錄數(shù)據(jù)，采用低升糖指數(shù)飲食，每餐搭配足量膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免精制糖攝入。每日進行30分鐘有氧運動如快走或游泳，控制體重在合理范圍。吸煙飲酒可能干擾血糖代謝，應盡量避免。出現(xiàn)多飲多尿、體重驟降等異常癥狀時，應及時就醫(yī)完善糖化血紅蛋白和口服葡萄糖耐量試驗。糖尿病患者需遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整降糖方案。