懷孕的過程通常需要266-280天，從末次月經(jīng)第一天開始計(jì)算為40周，臨床稱為妊娠期。

妊娠期分為三個(gè)階段。孕早期為末次月經(jīng)至孕12周，此時(shí)胚胎器官開始分化，可能出現(xiàn)惡心、乳房脹痛等早孕反應(yīng)。孕中期為孕13-27周，胎兒快速生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦腹部逐漸隆起并能感知胎動(dòng)。孕晚期為孕28周至分娩，胎兒各器官功能趨于成熟，孕婦可能出現(xiàn)下肢水腫、腰背酸痛等癥狀。整個(gè)孕期以4周為一個(gè)月進(jìn)行推算，滿37周即視為足月妊娠。定期產(chǎn)檢可監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，超聲檢查能確認(rèn)孕周準(zhǔn)確性。

孕期需保持均衡飲食，每日補(bǔ)充葉酸400微克，適量攝入富含鐵、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如瘦肉、魚類、豆制品。避免吸煙飲酒及接觸有害物質(zhì)，適度進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。注意觀察陰道流血、劇烈腹痛等異常癥狀，出現(xiàn)胎動(dòng)異?；蚱扑惹闆r需立即就醫(yī)。保持心情愉悅，按時(shí)參加產(chǎn)前檢查，有助于保障母嬰健康。