有助睡眠的藥物主要有右佐匹克隆片、阿普唑侖片、酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片、褪黑素片等。若出現(xiàn)失眠癥狀，可以遵醫(yī)囑使用上述藥物，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物。

一、右佐匹克隆片

右佐匹克隆片屬于非苯二氮卓類(lèi)鎮(zhèn)靜催眠藥，適用于入睡困難或睡眠維持障礙。該藥通過(guò)作用于γ-氨基丁酸受體改善睡眠質(zhì)量，常見(jiàn)不良反應(yīng)包括頭暈、口干。使用時(shí)應(yīng)避免與酒精同服，長(zhǎng)期使用可能產(chǎn)生依賴(lài)性。孕婦及肝功能不全者慎用。

二、阿普唑侖片

阿普唑侖片為苯二氮卓類(lèi)抗焦慮藥，可用于焦慮性失眠。其通過(guò)增強(qiáng)中樞抑制性神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)揮作用，可能引起嗜睡、乏力等副作用。老年人使用需調(diào)整劑量，突然停藥可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng)。禁止與強(qiáng)效CYP3A抑制劑聯(lián)用。

三、酒石酸唑吡坦片

酒石酸唑吡坦片是短效催眠藥，適合入睡困難型失眠。選擇性作用于ω1受體亞型，起效快但維持時(shí)間短。常見(jiàn)味覺(jué)異常、頭痛等反應(yīng)，使用不宜超過(guò)4周。服藥期間禁止駕駛車(chē)輛，呼吸功能不全者禁用。

四、佐匹克隆片

佐匹克隆片為環(huán)吡咯酮類(lèi)催眠藥，能縮短入睡時(shí)間并延長(zhǎng)睡眠時(shí)長(zhǎng)。通過(guò)調(diào)節(jié)苯二氮卓受體復(fù)合物發(fā)揮作用，可能引發(fā)口苦、消化不良。重癥肌無(wú)力患者禁用，服藥后需保證7-8小時(shí)睡眠時(shí)間以防眩暈。

五、褪黑素片

褪黑素片屬于松果體分泌的激素制劑，適用于晝夜節(jié)律紊亂性失眠。通過(guò)激活褪黑素受體調(diào)節(jié)睡眠覺(jué)醒周期，不良反應(yīng)較少。自身免疫性疾病患者慎用，長(zhǎng)期使用可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。建議睡前1小時(shí)服用效果最佳。

改善睡眠除藥物外，建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境應(yīng)安靜黑暗。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、冥想等放松訓(xùn)練，晚餐不宜過(guò)飽，限制咖啡因攝入。若失眠持續(xù)超過(guò)1個(gè)月或伴隨日間功能損害，需及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專(zhuān)科就診評(píng)估。所有助眠藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行增減劑量或突然停藥。