指甲上長白點(diǎn)通常與外傷、營養(yǎng)缺乏或輕微感染有關(guān)，日常需注意避免指甲損傷、均衡飲食及保持手部清潔。白點(diǎn)多為良性病變，可能由甲床微小創(chuàng)傷、缺鋅或鈣、真菌感染初期、過敏反應(yīng)或全身性疾病信號(hào)等因素引起，多數(shù)可自行恢復(fù)。
1、避免指甲損傷
減少指甲受到外力撞擊或擠壓，如修剪時(shí)避免過短、戴手套做家務(wù)。頻繁美甲或使用刺激性化學(xué)制劑可能導(dǎo)致甲板分層，形成白點(diǎn)。若因運(yùn)動(dòng)或工作導(dǎo)致反復(fù)摩擦，可選用指套保護(hù)。
2、補(bǔ)充關(guān)鍵營養(yǎng)素
鋅和鈣缺乏是常見誘因，可適量增加牛奶、雞蛋、瘦肉等富含鋅的食物，以及豆制品、深綠色蔬菜等鈣源。長期素食者需注意監(jiān)測血清鋅水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液。
3、防治真菌感染
白點(diǎn)伴隨甲板增厚或變色時(shí)可能為真菌感染早期，需保持手足干燥，避免共用指甲剪。癥狀持續(xù)可就醫(yī)檢測，確診后遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏或環(huán)吡酮胺搽劑等抗真菌藥物。
4、排查過敏原
接觸指甲油、洗滌劑等化學(xué)物質(zhì)可能引發(fā)甲床過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為散在白點(diǎn)。建議停用可疑產(chǎn)品2-3周觀察，必要時(shí)進(jìn)行斑貼試驗(yàn)。反復(fù)發(fā)作可考慮換用低敏配方的護(hù)理產(chǎn)品。
5、關(guān)注全身健康
白點(diǎn)廣泛分布且反復(fù)出現(xiàn)時(shí)，可能與銀屑病、濕疹或肝腎疾病相關(guān)。伴隨乏力、脫發(fā)等癥狀需完善血常規(guī)、肝腎功能檢查。糖尿病患者出現(xiàn)甲白點(diǎn)應(yīng)優(yōu)先排查感染可能。
日常可定期觀察白點(diǎn)變化，一般外傷所致白點(diǎn)會(huì)隨指甲生長逐漸消失。保持均衡飲食，每日攝入300-500克蔬菜水果及適量堅(jiān)果。避免過度清潔或使用堿性洗手液，洗手后及時(shí)涂抹護(hù)手霜。若白點(diǎn)面積擴(kuò)大、伴隨甲床紅腫疼痛或6個(gè)月內(nèi)無改善，建議到皮膚科就診排除病理性因素。兒童出現(xiàn)多發(fā)性白點(diǎn)需家長協(xié)助記錄出現(xiàn)時(shí)間及伴隨癥狀。