精子與卵子結(jié)合形成受精卵通常需要1-2天。受精過程從精子進(jìn)入女性生殖道開始，到完成受精卵著床約需6-7天。
精子進(jìn)入女性生殖道后，需穿透宮頸黏液并向輸卵管方向游動(dòng)，健康精子可在性交后1小時(shí)內(nèi)到達(dá)輸卵管壺腹部。卵子從卵巢排出后由輸卵管傘端捕獲，存活時(shí)間約12-24小時(shí)，在此期間與存活時(shí)間達(dá)72小時(shí)的精子相遇。精子需經(jīng)歷頂體反應(yīng)穿透卵子透明帶，此過程通常發(fā)生在排卵后12小時(shí)內(nèi)。成功受精的受精卵會(huì)啟動(dòng)卵裂，同時(shí)向子宮腔移動(dòng)，移動(dòng)過程中細(xì)胞不斷分裂形成桑椹胚。受精后第5-6天胚胎發(fā)育為囊胚，開始分泌人絨毛膜促性腺激素為著床做準(zhǔn)備。子宮內(nèi)膜在孕激素作用下形成蛻膜化改變，為囊胚著床提供營(yíng)養(yǎng)支持。
備孕期間建議每日補(bǔ)充400微克葉酸，避免接觸輻射及有毒化學(xué)物質(zhì)。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，男性應(yīng)避免穿緊身褲或久坐。女性可通過基礎(chǔ)體溫測(cè)量或排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵期，在排卵前后增加同房頻率。若嘗試備孕超過1年未成功，或女性年齡超過35歲嘗試半年未孕，建議夫妻雙方共同就診生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行生育力評(píng)估。日常飲食注意攝入富含鋅的海產(chǎn)品、堅(jiān)果等食物，限制酒精和咖啡因攝入量。