絨毛陰地蕨的常見用法主要有藥用、食療、外敷、園藝觀賞和傳統(tǒng)配伍五種形式。
1、藥用
絨毛陰地蕨全草可入藥，具有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效，常用于治療咽喉腫痛、癰腫瘡毒等癥狀。其干燥品可配伍其他中藥材煎服，如與金銀花、連翹同用增強(qiáng)抗炎效果。需注意寒涼體質(zhì)者慎用，孕婦禁用。
2、食療
新鮮嫩葉可焯水后涼拌或煮湯，富含黃酮類物質(zhì)和膳食纖維，有助于緩解燥熱體質(zhì)引起的口干舌燥。常與百合、蓮子等食材搭配，適合夏季清熱養(yǎng)生。過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量嘗試。
3、外敷
搗碎的新鮮葉片可直接敷于蚊蟲叮咬處或輕度皮膚炎癥部位，能快速緩解瘙癢紅腫。也可煎煮濃縮后用藥液濕敷濕疹患處，每日1-2次。皮膚破損時禁用，外敷前需清潔患處。
4、園藝觀賞
其羽狀葉片背面密布金色絨毛，具有獨特觀賞價值，適合盆栽或庭院陰濕角落栽培。喜散射光環(huán)境，需保持土壤濕潤但忌積水，冬季溫度不宜低于5攝氏度。
5、傳統(tǒng)配伍
在少數(shù)民族醫(yī)藥體系中常與地榆、白茅根等配伍，制成復(fù)方藥劑治療濕熱痢疾。現(xiàn)代研究顯示其提取物對部分呼吸道病原體有抑制作用，但具體配伍須由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)。
使用絨毛陰地蕨時應(yīng)注意區(qū)分品種，避免誤采有毒蕨類。藥用需經(jīng)專業(yè)炮制去除潛在毒性成分，內(nèi)服劑量應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。新鮮植株采摘后建議冷藏保存不超過3天，干燥品需密封防潮。園藝種植時應(yīng)定期修剪枯葉促進(jìn)新芽生長，施肥以有機(jī)肥為主。出現(xiàn)腹痛、皮疹等不良反應(yīng)需立即停用并就醫(yī)。