人流后子宮恢復(fù)不良可通過(guò)藥物治療、物理治療、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)和定期復(fù)查等方式改善。子宮恢復(fù)不良可能與感染、宮腔殘留、內(nèi)分泌紊亂、子宮收縮乏力及術(shù)后護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。

1、藥物治療

遵醫(yī)囑使用益母草顆?？纱龠M(jìn)子宮收縮，減少宮腔積血；頭孢克洛分散片能預(yù)防或控制術(shù)后感染；戊酸雌二醇片可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平。用藥期間需觀察陰道出血量及腹痛變化，避免自行增減藥量。

2、物理治療

低頻脈沖電刺激能增強(qiáng)子宮肌層血液循環(huán)，加速內(nèi)膜修復(fù)。紅外線照射可緩解盆腔充血，每日治療20分鐘為宜。治療前需排除急性感染，體溫超過(guò)37.3℃時(shí)應(yīng)暫停。

3、飲食調(diào)理

每日攝入50克動(dòng)物肝臟補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防貧血。飲用紅糖生姜水有助于活血化瘀，但糖尿病患者慎用。蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)達(dá)到每日1.2-1.5克/公斤體重，優(yōu)先選擇魚(yú)肉、蛋類(lèi)等易吸收蛋白。

4、適度運(yùn)動(dòng)

術(shù)后7天開(kāi)始進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，每日3組每組15次，可增強(qiáng)盆底肌力量。兩周后可嘗試慢走，步速控制在每分鐘80-90步，時(shí)間不超過(guò)30分鐘。避免卷腹、深蹲等增加腹壓的動(dòng)作。

5、定期復(fù)查

術(shù)后1周需復(fù)查血HCG水平，2周進(jìn)行陰道超聲檢查評(píng)估宮腔情況。若發(fā)現(xiàn)殘留組織超過(guò)1厘米，可能需行清宮術(shù)。持續(xù)監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫可間接反映卵巢功能恢復(fù)狀態(tài)。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴及性生活，每日清潔會(huì)陰部2次，選擇純棉透氣內(nèi)褲。保持每日7-8小時(shí)睡眠，睡前可用40℃熱水袋熱敷下腹15分鐘。出現(xiàn)發(fā)熱、出血量突然增多或劇烈腹痛時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。恢復(fù)期可適量食用阿膠、紅棗等補(bǔ)血食材，但需控制每日糖分?jǐn)z入不超過(guò)25克。